چند فرمان برای متوقف کردن حملات پَنیک
سایت برترین ها
🔹در شرایط جنگی، مغز با هر صدای انفجاری پیام مرگ قریبالوقوع را برای بدن صادر میکند، در این شرایط تنفس آگاهانه میتواند به تنظیم اکسیژن و دیاکسید کربن خون کمک کند.
🔹این تمرینها با تغییر فرآیند شیمیایی بدن، کلید بیولوژیک بدن ما را برای مهار حمله پنیک و برگشتن آرامش به سیستم عصبی فعال میکنند.
