اورولیتین آ: ترکیبی که شاید به جوانسازی میتوکندریهای پیر کمک کند
شاید یکی از دلایل خستگی مفرط این باشد که موتورهای تولید انرژی سلولی (میتوکندریها) دیگر مثل گذشته کار نمیکنند؛ مشکلی که با نوشیدن قهوه هم برطرف نمیشود.
این موتورها از میانسالی بهتدریج مستهلک میشوند، انرژی کمتری تولید میکنند، زمینهسازِ التهاب بیشتر میشوند و بازیابی چندان سریعی ندارند. از اینرو، انجام کارهایی که قبلاً برایتان مثل آبخوردن بود، حالا خستهتان میکند؛ درست مثل ماشینی که خیلی هم با آن رانندگی نمیکنید، اما به علت فرسودگی موتور بد کار میکند.
اورولیتین آ از معدود ترکیباتی است که در مطالعات انسانی توانسته جلوی این روند نزولی را بگیرد. سینتیا ترلو، پرستار و نویسنده حوزه سلامت زنان، به اپک تایمز گفت: «اورولیتین آ از طریق پاکسازی میتوکندریهای ناکارآمد (میتوفاژی) به این مشکل رسیدگی میکند.»
همه نمیتوانند از طریق رژیم غذایی به اورولیتین آ کافی دست پیدا کنند. حتی اگر هرروز از خوراکیهای محرک مانند انار، گردو، تمشک و شاهتوت استفاده کنید، توان بدن برای تولید اورولیتین آ تا حد زیادی به میکروبیوم روده بستگی دارد که از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
پژوهشها نشان میدهند که فقط ۴۰ درصد از افراد میتوانند بهطور طبیعی اورولیتین آ کافی تولید کنند و بقیه در این مورد عملکرد ضعیفی دارند یا اصلاً قادر به تولید آن نیستند. همین نکته بهتنهایی دیدگاه ما را نسبت به اورولیتین آ عوض میکند.
مطالعات انسانی نشان میدهند که اورولیتین آ عملکرد میتوکندریها را بهبود میبخشد، شاخصهای التهابی را کاهش میدهد و استقامت عضلانی را تقویت میکند؛ امری که بهویژه در میانسالی اهمیت زیادی دارد، زیرا کارایی میتوکندریها در این دوره بهشدت افت میکند.
شاید به همین دلیل باشد که خیلیها به مکملهای اورولیتین آ روی آوردهاند. وقتی مکمل مصرف میکنیم، دیگر نیازی به باکتریهای روده و تبدیل مواد غذایی به اورولیتین آ نداریم، زیرا دوز مستقیم و استاندارد این ترکیب را وارد بدنمان میکنیم. از اینرو، تأثیر مکمل در بیشتر افراد قابل پیشبینی است. ترلو میگوید مصرف مکمل بهشکل ایمن از عملکرد میتوکندریها پشتیبانی میکند.
