ورزشی
-
فواید شگفتانگیز ژیمناستیک برای رشد جسمی و ذهنی کودکان
ژیمناستیک یکی از ورزشهای کامل و جذاب برای کودکان است که نه تنها به تقویت جسم و عضلات کمک میکند،…
-
روش جدید پیاده روی برای کالری سوزی بیشتر و کاهش فشار خون
پیادهروی را با شدت پایین آغاز کنید،به مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید،…
-
بوکس| هنر مبارزه و استقامت در دنیای رقابتی
اگر علاقه مندان به ورزش بوکس هستید باید بدانید این ورزش به دلیل آسیباتی که ممکن است به شما وارد…
-
با مزو چربی سوز روند لاغریت رو سرعت بده!
اگر به دنبال راهی سریعتر و مؤثرتر برای چربیسوزی و رسیدن به اندام ایدهآل هستی، مزوچربیسوز میتونه بهترین انتخابت باشه!…
-
تجربهای متفاوت از ورزش در باشگاه ورزشی پویا
انجام تمرینات ورزشی در باشگاهی با تجهیزات و دستگاه های بروز و مربیان حرفه ای میتواند شما را در مسیر…
-
ورزش سنگین در شب به خواب آسیب می رساند!
یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب…
-
اسموتی ضد التهاب یک صبحانه ورزشی عالی
این اسموتی سبز انبه طعم تارت روشن را از میوه شور یخ زده می گیرد و از کاهو پیچ تازه…
-
طرز تهیه سیب و انار جو دوسر پرک یک صبحانه رژیمی و بدون شکر
جو دو سر سیب و انار یک صبحانه خوشمزه و مغذی است که شیرینی طبیعی سیب و انار را با…
-
پارفه ماست، موز و کره بادام زمینی یک صبحانه بدون شکر و رژِیمی خوشمزه
این پارفه ماست موز-کره بادام زمینی یک صبحانه یا میان وعده خوشمزه و مغذی است که با شیرینی طبیعی موز…
-
اسموتی پرتقالی انبه برای یک صبحانه رژیمی
ویتامین C موجود در پرتقال به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، بنابراین می توانید بهترین احساس را داشته…
