راه های پیشگیری از عفونت در استخر و ساحل در فصل گرما
گرما و افزایش دمای آب خطر ابتلا به عفونتهایی مانند ویبریوز، اوتییت شناگر (عفونت گوش شناگران) و گاستروانتریت را بالا میبرد. دمای بسیار بالا نه تنها تابستانهای بیسابقه را در بسیاری از مناطق رقم زده، بلکه میتواند خطر ابتلا به عفونتهای مرتبط با آب را نیز افزایش دهد؛ از جمله ویبریوزیس، عفونت گوش در شناگران، گاستروانتریت و برخی عفونتهای پوستی و دستگاه ادراری.
در پی طولانیتر و گرمتر شدن تابستانها، مرکز اروپایی پیشگیری و کنترل بیماریها (ECDC) هشدار داده است که برخی باکتریها اکنون شرایط بسیار مساعدتری برای رشد و تکثیر پیدا میکنند، بهویژه در آبهای ساحلی گرم با شوری پایین. با آنکه خطر ابتلا به این نوع عفونتها همچنان پایین است، کارشناسان تأکید میکنند که چند اقدام ساده پیشگیرانه میتواند احتمال آلودگی را در ماههای گرم، زمانی که میلیونها نفر برای خنکشدن راهی ساحل، استخر، رودخانه و دیگر محلهای شنا میشوند، به حداقل برساند.
عفونتهای مهم مرتبط با آب گرم
از میان این بیماریها، ویبریوزیس بیشتر مورد توجه است. این عفونت بر اثر باکتریهای جنس Vibrio ایجاد میشود؛ باکتریهایی که در ماههای گرم سال بهطور طبیعی در بخشهایی از آبهای ساحلی زندگی میکنند. این باکتریها بهویژه در نواحی با شوری پایین، مانند مصبها و دهانه رودخانهها، به سرعت تکثیر میشوند و میتوان آنها را در انواع غذای دریایی خام یا نیمپز، بهخصوص صدف خوراکی، نیز یافت. برخی گونهها، از جمله Vibrio vulnificus، به دلیل تواناییشان در ایجاد عفونتهای شدید بافتی در موارد بسیار نادر، به «باکتریهای گوشتخوار» معروف شدهاند.
علاوه بر ویبریوز، عفونت گوش شناگر (اوتییت اکسترنا)، گاستروانتریت ناشی از بلع آب آلوده، عفونتهای پوستی و در برخی موارد مشکلات دستگاه ادراری نیز با افزایش دمای آب شایعتر میشوند. کلر استخرها بسیاری از میکروبها را از بین میبرد، اما برخی عوامل بیماریزا مقاومتر هستند و در آبهای طبیعی یا استخرهای شلوغ و کمتر مراقبتشده خطر بیشتری وجود دارد.
هر فردی ممکن است دچار عفونت شود، اما خطر بروز موارد شدید در افرادی که دستگاه ایمنی ضعیف، بیماریهای مزمن کبدی یا دیگر مشکلات زمینهای دارند بیشتر است. کودکان، زنان باردار و سالمندان نیز در گروه آسیبپذیر قرار میگیرند.
راههای پیشگیری: اقدامات ساده و مؤثر
بیشتر موارد با رعایت چند نکته بسیار ساده قابل پیشگیری است. توصیه اصلی این است که اگر زخم باز، بریدگی، خراش یا پیرسینگ تازه دارید از تماس با آب خودداری کنید، زیرا باکتریها میتوانند از طریق پوست آسیبدیده وارد بدن شوند. در صورت ضرورت، زخم را کاملاً با پانسمان ضدآب بپوشانید و پس از خروج از آب آن را با آب تمیز بشویید.
قبل از ورود به آب
- در صورت داشتن اسهال وارد آب نشوید (حتی چند روز پس از بهبودی کامل برای برخی عفونتها صبر کنید).
- قبل از ورود به استخر حداقل یک دقیقه دوش بگیرید تا چربی، عرق و آلودگیهای بدن وارد آب نشود.
- کیفیت آب را بررسی کنید: به هشدارها و اطلاعیههای محلی برای سواحل توجه کنید. از آبهای کدر، نزدیک لولههای تخلیه یا پس از باران شدید اجتناب کنید.
- استخرهایی را انتخاب کنید که ضدعفونی و تصفیه مناسب دارند و بیش از حد شلوغ نیستند.
حین شنا
- آب را قورت ندهید؛ حتی مقدار کم میتواند حاوی میکروب باشد.
- در آب ادرار یا مدفوع نکنید.
- برای کودکان هر ساعت استراحت توالت بگیرید و پوشک را دور از آب عوض کنید.
- در آبهای طبیعی و ساحلی، از فرو بردن سر در آب در صورت هشدار کیفیت پایین خودداری کنید.
بعد از شنا
- بلافاصله دوش بگیرید و بدن را با صابون بشویید (بهویژه پس از تماس با شن ساحل).
- گوشها را کاملاً خشک کنید تا از عفونت گوش شناگر جلوگیری شود.
- مایوی خیس را فوراً عوض کنید و لباس خشک و تمیز بپوشید. مایو و حوله را با دیگران مشترک نکنید.
- دستها را قبل از خوردن غذا بشویید یا از ضدعفونیکننده الکلی استفاده کنید.
- ناحیه تناسلی را خشک نگه دارید و از شستوشوی داخلی اجتناب کنید تا خطر عفونتهای قارچی یا باکتریایی کاهش یابد.
نکات تکمیلی برای ایمنی بیشتر
- در مصرف غذاهای دریایی خام یا نیمپز (بهخصوص صدف) در فصل گرما احتیاط کنید؛ پخت کامل محصولات دریایی خطر ویبریوز را کاهش میدهد.
- اگر سیستم ایمنی ضعیف یا بیماری زمینهای دارید، نکات ایمنی را دقیقتر رعایت کنید و در صورت نیاز با پزشک مشورت نمایید.
- در صورت بروز علائم مانند اسهال شدید، درد یا ترشح گوش، خارش و بثورات پوستی، تب یا ترشحات غیرطبیعی تناسلی، به پزشک مراجعه کنید.
شنا یکی از سالمترین فعالیتهای تابستانی است و با رعایت این اصول ساده میتوان از فواید آن بهرهمند شد و خطر عفونتهای مرتبط با آب گرم را به حداقل رساند. آگاهی و بهداشت فردی بهترین محافظ در برابر میکروبهای فصل گرما هستند.
