همه چیز درباره رشته ورزشی تایچی
شاید تا بحال اسم تایچی را شنیده باشید. این رشته ورزشی رزمی یک رشته پرطرفدار برای بهبود سلامت جسمی و روحی شماو افزایش انعظاف پذیری و کاهش استرس است. اگر ساکن تهران هستید و دوست دارید در کلاسهای تخصصی این رشته شرکت کنید مجموعه فرهنگی ورزشی گیو به مدت محدود بر روی آموزش این رشته تخفیف 10 درصدی اعمال کرده است. البته این باشگاه دارای رشته های دیگری مانند بدنسازی، ایروبیک، پیلاتس، تی آر ایکس، کراس فیت، بادی پامپ، سی ایکس، کمپ چربی سوزی، کیک بوکس، تکواندو به همراه سونا و جکوزی، ماساژ با دستگاه نیز است.
برای ارتباط از طریق راه های زیر اقدام نمایید:
تهرانپارس، بین فلکه دوم و سوم، خیابان ۱۸۲ شرقی (شهید رحیمی طاری)، پلاک ۳۳
۰۲۱-۷۷۸۷۲۸۳۳ ۰۲۱-۷۷۸۷۲۸۳۴
.jpg)
ویژگی‌های ورزش تایچی
حرکات آرام: تمرینات شامل حرکات نرم و مداوم هستند که به افزایش آگاهی بدن کمک می‌کنند.
مدیتیشن در حرکت: تایچی به نوعی مدیتیشن در حرکت محسوب می‌شود که به تمرکز و آرامش ذهن کمک می‌کند.
تعادل و هماهنگی: این ورزش به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک می‌کند و برای افراد در هر سنی مناسب است.
سلامت روان: تایچی میتواند به کاهش اضطراب و استرس و افزایش حس رفاه عمومی کمک کند.
فواید ورزش تایچی
کاهش استرس: به خاطر حرکات آرام و تمرکز بر تنفس.
تقویت عضلات: به ویژه در نواحی مرکزی بدن.
بهبود انعطاف‌پذیری: با انجام حرکات کششی و نرم.
بهبود عملکرد قلبی-عروقی: با تقویت سیستم قلبی و عروقی.
تایچی معمولاً به صورت گروهی یا به تنهایی و در مکان‌های آرام و طبیعی تمرین می‌شود و میتواند به عنوان یک ورزش روزانه یا حتی به عنوان یک فعالیت تفریحی انجام شود.
.jpg)
سخن پایانی
این ورزش میتواند یک ورزش عالی برای کسانی باشد که به ورزش های رزمی علاقه مند هستند و دچار استرس و فشار روانی اند زیرا یک روش تاثیرگذار برای این منظور به شمار میرود. البته در انتخاب باشگاه و مربی دقت کنید زیرا لازم است برای جلوگیری از آسیب به درستی آموزش ببینید.
