نوشیدنی آب و آبلیمو اکسیری ساده با فواید شگفت انگیز
سایت برترین ها
نوشیدنی آب و لیمو، ترکیبی ساده از آب و عصاره لیمو، به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها برای آغاز روز تبدیل شده است. ورزشکاران، مدل‌ها و حتی ستاره‌هایی مانند ژیزل بوندشن و بیانسه این نوشیدنی را به‌عنوان بخشی از برنامه روزانه خود توصیه می‌کنند. اما فواید این نوشیدنی چیست؟
بر اساس تحقیقات کلینیک کلیولند، نوشیدنی آب و لیمو می‌تواند به آبرسانی صبحگاهی کمک کرده و با تقویت سیستم ایمنی و افزایش ویتامین سی بدن، آغاز روزی سالم را ممکن سازد. این نوشیدنی همچنین از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند و به هضم غذا، به‌ویژه در سنین بالاتر، کمک می‌کند.
از دیگر فواید این نوشیدنی ساده می‌توان به بهبود سلامت پوست اشاره کرد. ویتامین سی موجود در آن تولید کلاژن را تقویت کرده و باعث شفافیت و استحکام بیشتر پوست می‌شود.
برای تهیه این نوشیدنی، کافی است آب نصف یک لیمو را در لیوانی آب ولرم یا هم‌دمای محیط بچکانید. برای طعمی ملایم‌تر می‌توان از نعناع، زنجبیل یا زردچوبه به‌عنوان طعم‌دهنده‌های طبیعی استفاده کرد.
هرچند آب لیمو معجزه نمی‌کند، اما با کالری کم و فواید زیاد، می‌تواند به یک عادت سالم در زندگی روزانه تبدیل شود.
