دلایل بی اختیاری ادرار بعد زایمان
بی‌اختیاری ادرار (Urinary Incontinence) به معنی عدم کنترل کامل بر ادرار است و شامل از دست دادن اراده‌ای برای نگه داشتن ادرار و ناگهانی شدن تخلیه ادرار می‌شود. بی‌اختیاری ادرار می‌تواند در هر سنی اتفاق بیفتد، اما بعد از زایمان در زنان بسیار رایج است.
انواع بی اختیاری ادرار بعد زایمان
بی اختیاری ادرار در زنان پس از زایمان، یک مشکل شایع است که می تواند بر کیفیت زندگی آنها تأثیر بگذارد. این مشکل می تواند در اثر آسیب به عضلات و اعصاب کنترل کننده مثانه در طی زایمان ایجاد شود.
انواع مختلف بی اختیاری ادرار در زنان پس از زایمان عبارتند از:
- بی اختیاری استرسی: این نوع بی اختیاری زمانی اتفاق می افتد که فشار روی مثانه باعث نشت ادرار شود. این فشار می تواند ناشی از سرفه، عطسه، خندیدن، بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش باشد.
- بی اختیاری اضطراری: این نوع بی اختیاری زمانی اتفاق می افتد که مثانه به طور ناگهانی و غیرقابل کنترل پر می شود و فرد احساس می کند که باید فوراً ادرار کند.
- بی اختیاری مختلط: این نوع بی اختیاری ترکیبی از بی اختیاری استرسی و بی اختیاری اضطراری است.
عوامل مختلفی می توانند خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار در زنان پس از زایمان را افزایش دهند، از جمله:
- زایمان طبیعی
- زایمان طولانی
- زایمان با استفاده از فورسپس یا سزارین
- داشتن چند زایمان
- افزایش سن
- چاقی
- مشکلات پزشکی مانند دیابت یا بیماری های عصبی
اگر پس از زایمان دچار بی اختیاری ادرار شدید، مهم است که با پزشک متخصص زنان خود صحبت کنید. پزشک می تواند علت بی اختیاری را تشخیص دهد و درمان مناسب را توصیه کند.
دلایل ایجاد بی اختیاری ادرار پس از زایمان
دلایل ایجاد بی‌اختیاری ادرار پس از زایمان در زنان می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
ضعف عضلات لگنی
زایمان ممکن است عضلات لگنی و عضلاتی که از کنترل ادرار و تخلیه آن پشتیبانی می‌کنند، را ضعیف کند. این عضلات معمولاً در زمان زایمان و به خصوص در صورت استفاده از فرایندهای طبیعی زایمان، مانند زایمان طبیعی و بدون استفاده از جراحی سزارین ضربه می‌بینند.
تمدد و آسیب عصبی
در زمان زایمان، تمدد و فشار بر روی اعصاب و بافت‌های مربوط به کنترل ادرار می‌تواند آسیب ببیند. این آسیب می‌تواند باعث ایجاد بی‌اختیاری ادرار شود.
تغییرات هورمونی
زایمان با تغییرات هورمونی بزرگی در بدن همراه است. این تغییرات هورمونی می‌توانند باعث ضعف عضلات لگنی و کاهش تنش عضلات مربوط به ادرار شوند.
آسیب به عصب‌های پایلونی
در زمان زایمان، عصب‌های پایلونی که به عضلات مربوط به ادرار متصل هستند، ممکن است آسیب ببینند و باعث بی‌اختیاری ادرار شوند.
برای تبلیغات در برترین ها کلیک کنید.
درمان بی اختیاری ادرار بعد زایمان
درمان های بی اختیاری ادرار در زنان پس از زایمان عبارتند از:
تمرینات کگل
این تمرینات می توانند به تقویت عضلات کنترل کننده مثانه کمک کنند. برای انجام تمرینات کگل، مراحل زیر را دنبال کنید:
- ماهیچه های کف لگن خود را تصور کنید. این عضلات، عضلاتی هستند که شما هنگام قطع جریان ادرار استفاده می کنید.
- این عضلات را منقبض کنید و به مدت 3 ثانیه نگه دارید.
- سپس، این عضلات را شل کنید و به مدت 3 ثانیه استراحت کنید.
- این تمرین را 10 بار تکرار کنید.
در ابتدا، ممکن است این تمرینات برای شما دشوار باشد. با تمرین مداوم، عضلات شما قوی تر می شوند و این تمرینات برای شما آسان تر می شوند.
برای انجام تمرینات کگل در هر زمان و مکانی می توانید از آنها استفاده کنید. می توانید این تمرینات را هنگام نشستن، ایستادن یا دراز کشیدن انجام دهید.
چند نکته برای انجام تمرینات کگل:
- تمرکز خود را بر روی انقباض عضلات کف لگن خود قرار دهید.
- از انقباض عضلات شکم، باسن یا ران خود خودداری کنید.
- اگر در انجام تمرینات کگل مشکل دارید، از یک متخصص فیزیوتراپی یا درمانگر یوگا کمک بگیرید.
تمرینات کگل می توانند یک درمان موثر برای بی اختیاری ادرار باشند. با انجام منظم این تمرینات، می توانید کنترل مثانه خود را بهبود بخشید و از نشت ادرار جلوگیری کنید.
داروهای بی اختیاری ادرار
این داروها می توانند به کاهش میل به ادرار یا کنترل نشت ادرار کمک کنند.
جراحی
جراحی یکی از گزینه های درمان بی اختیاری ادرار بعد از زایمان است. این روش زمانی انجام می شود که سایر درمان ها، مانند تمرینات کگل یا داروها، موثر نبوده باشند. انواع مختلفی از جراحی برای درمان بی اختیاری ادرار وجود دارد. انتخاب نوع جراحی به نوع بی اختیاری ادرار و شدت آن بستگی دارد.
مانند هر عمل جراحی دیگری، جراحی بی اختیاری ادرار نیز می تواند عوارضی داشته باشد. برخی از عوارض احتمالی این جراحی عبارتند از:
- درد
- عفونت
- خونریزی
- آسیب به اعصاب
- عود بی اختیاری ادرار
نتیجه جراحی بی اختیاری ادرار به نوع بی اختیاری ادرار، شدت آن و نوع جراحی انجام شده بستگی دارد. در بیشتر موارد، جراحی می تواند به بهبود کنترل مثانه و کاهش نشت ادرار کمک کند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که هیچ تضمینی برای موفقیت جراحی وجود ندارد.
با درمان مناسب، بسیاری از زنان پس از زایمان می توانند بی اختیاری ادرار خود را کنترل کنند.
می‌توان با مشاوره پزشک متخصص زنان و انجام تمرینات قوی سازی عضلات لگنی (مانند تمرینات کِگِل) و در صورت لزوم، با روش‌های درمانی دیگر مانند فیزیوتراپی، داروها و در صورت موارد شدیدتر، جراحی، برای درمان و کنترل بی‌اختیاری ادرار پس از زایمان در زنان کمک گرفت.
