تی آر ایکس چیست و چگونه انجام میشود؟| باشگاه بدنسازی و اصلاحی اکتین

TRX یا Suspension Training یک سیستم تمرینی است که با استفاده از کابل های آویزان و وزن بدن فرد انجام می شود. این ورزش به طور گسترده ای در محیط های ورزشی، آموزش شخصی و کلاس های گروهی استفاده می شود.

برخی از ویژگی های برجسته ورزش تی آر ایکس عبارتند از:

تمرکز بر تقویت عضلات اصلی بدن (کور) و بهبود تعادل
استفاده از وزن بدن به عنوان مقاومت برای تمرینات
امکان انجام تمرینات متنوع و چندمفصلی
قابلیت سفارشی سازی تمرینات برای هر سطح آمادگی جسمانی
نیاز به فضای محدود برای انجام تمرینات

اگر شما هم دوست دارید با این ورزش جذاب به اندام ایده آل خود برسید باشگاه بدنسازی و اصلاحی اکتین یکی از بهترین باشگاه ها برای بانوان در شمال شرق تهران است که به مدت محدود  روی سانس 18 تا 19 بعدازظهر تی آر ایکس فانکشنال تخفیف ویژه دارد.

آدرس: گلستان دهم، نرسیده به پاسداران، پلاک ۴۴، طبقه دوم
۰۹۱۲۲۵۷۲۹۴۷