با خورد چه غذاهایی سلول های بنیادی بدن تقویت می شوند؟
در مدرسه خواندیم که ستاره‌های دریایی و سمندرها می‌توانند قسمت‌های از دست‌رفته بدنشان را بازسازی کنند؛ اما آیا انسان نیز چنین توانایی دارد؟ واقعیت این است که خیر. در بدن انسان «جوانه زدن» اندام‌های از دست‌رفته ممکن نیست؛ اما «سلول‌های بنیادی» دارای یک ظرفیت باورنکردنی برای بازسازی خود هستند.
دکتر ویلیام لی، فارغ‌التحصیل هاروارد و دانشکده پزشکی پیتسبورگ ایالات متحده، در مقاله‌ای توضیح داده که چگونه می‌توانیم با مصرف بعضی غذاها و اصلاح سبک زندگی، سلول‌های بنیادی را فعال کنیم و از پتانسیل بازسازی بدن خود بهره ببریم.
سلول‌های بنیادی، آن دسته از سلول‌های حیاتی بدن هستند که می‌توانند در مواقع لازم به انواع مختلفی از سلول‌های تخصصی تبدیل شوند.
این سلول‌های بنیادیِ پایدار، نقش مهمی در بازسازی مداوم سلول‌های بدن دارند و به ترمیم بافت‌ها در طول زندگی کمک می‌کنند.
به عنوان مثال موها می‌ریزند و دوباره رشد می‌کند، پوشش روده انسان خود را تجدید می‌کند، پوست انسان به طور مداوم می‌ریزد و سلول های جدید جایگزین سلول‌های مرده می‌شوند، حتی کبد انسان (اگر بخشی از آن برداشته شود) می‌تواند دوباره رشد کند!
اگرچه سلول‌های بنیادی انعطاف‌پذیر هستند اما برخی عوامل می‌توانند به عملکرد آنها آسیب بزنند یا آنها را از بین ببرند. از جمله مصرف زیاد الکل، قند خون بالا و دیابت مزمن، استرس بیش از حد.
یک مطالعه در اسپانیا نشان داد که تعداد سلول‌های بنیادیِ در گردش، در بدن افراد مسنی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کردند، ۵ برابر بیشتر از افرادی بوده که برنامه‌های غذایی معمولی داشتند.
بنابراین توصیه می‌شود که از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ایِ غنی از گیاهان رنگارنگ و چربی‌های سالم استفاده کنید و برای بیشترین تأثیر، روی خوردن طیف گسترده‌ای از غذاهای گیاهی کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید.
دکتر حمید جبلی فرد
کلینیک زیبایی و لیزر و تغذیه
جهت دریافت کلیه ی خدمات لاغری با ما در ارتباط باشید.
به دنیای سلامتی و تناسب اندام بادوم خوش آمدید! در کلینیک تغذیه و لاغری ما، با برنامه‌های تخصصی و مشاوره‌های فردی، به شما کمک می‌کنیم تا به وزن ایده‌آل و سلامتی دست یابید.
با ما همراه شوید و از تخفیف های ویژه پکیج های لاغری سایت بادوم به نشانی«www.badoom.life»
بهره‌مند شوید. هر قدم شما به سوی سلامتی، یک پیروزی است!
با بادوم یک تغییر بادووم داشته باش💪🌱❤️
