6 نشانه اولیه میگرن که اگر بدانید می توانید از یک حمله میگرن شدید جلوگیری کنید.
میگرن می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند و ما را از انجام ساده‌ترین کارها بازدارد. اما شناخت نشانه‌های اولیه آن می‌تواند به شما کمک کند تا از یک حمله میگرنی پیشگیری کنید.
میگرن چیزی فراتر از یک سردرد ساده است و ممکن است با علائمی مانند حالت تهوع، تکرر ادرار، نوسانات خلقی و اضطراب همراه باشد. این علائم از جمله نشانه‌های اولیه و رایج میگرن هستند و معمولا می‌توانند وقوع یک حمله را نشان دهند.
خبر خوب این است که با انجام برخی اقدامات ساده مانند نشستن در یک اتاق تاریک، مصرف به‌موقع داروهای اولیه و رعایت رژیم غذایی سالم و منظم، می‌توانید از حمله میگرنی جلوگیری کنید یا شدت آن را کاهش دهید.
میگرن فقط یک سردرد نیست؛ بلکه یک بیماری مزمن عصبی است که با درد ضربان‌دار یا تپنده‌ای در یک طرف سر می‌تواند انجام ساده‌ترین کارها را نیز سخت کند.
به گفته دکتر پرادیومنا اوک، متخصص مغز و اعصاب «میگرن اغلب با علائمی مانند حالت تهوع و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است.» او می‌افزاید: «در هند، میگرن به طرز شگفت‌آوری شایع است و بخش قابل‌توجهی از جمعیت این کشور به این بیماری مبتلا هستند.»
با این حال، بسیاری از افراد میگرن را با یک «سردرد شدید» اشتباه می‌گیرند که این موضوع باعث تاخیر در دریافت درمان مناسب می‌شود.
میگرن معمولا به طور ناگهانی رخ نمی‌دهد؛ بلکه بدن اغلب ساعت‌ها یا حتی روزها پیش از شروع آن، با بروز علائم خفیف، هشدارهایی ارائه می‌دهد.
نشانه‌های اولیه میگرن، که به عنوان مرحله پیش‌درآمد شناخته می‌شوند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این علائم می‌توانند مدت‌ها پیش از شروع سردرد اصلی ظاهر شوند و معمولا شامل تغییرات جسمی یا روحی هستند که می‌توانند هشداری برای وقوع حمله میگرن باشند.
شناخت این مرحله می‌تواند به شما کمک کند تا زودتر اقدامات لازم را برای جلوگیری یا کاهش شدت حمله میگرنی انجام دهید.
نوسانات خلقی:
نوسانات خلقی یکی از نشانه های اولیه و رایج میگرن است.
در این مرحله، ممکن است فرد دچار تغییرات غیر منتظره در خلق و خوی خود شود، به گونه ای که گاهی احساس تحریک پذیری شدید و گاهی حس سرخوشی غیرعادی را تجربه کند.
خستگی:
خستگی یکی دیگر از نشانه های شایع و اولیه میگرن است.
این حالت معمولا به شکل خستگی شدید و غیرعادی بروز می کند و گاهی با خمیازه های مکرر همراه است.
احساس ناراحتی در گردن:
برخی از افراد پیش از شروع میگرن از درد یا گرفتگی در ناحیه گردن و شانه ها شکایت می کنند. اگر چه این علامت ممکن است بی اهمیت به نظر برسد، اما می تواند یکی از نشانه های اولیه و مهم میگرن باشد.
تغییرات در اشتها:
یکی دیگر از علائم میگرن می تواند تغییر در اشتها باشد. در این حالت، ممکن است فرد به طور ناگهانی هوس خوردن شیرینی کند یا به طور کامل اشتهای خود را از دست بدهد.
حساسیت به نور و صدا:
حساسیت شدید به نور و صدا یکی از نشانه های رایج در افراد مبتلا به میگرن است. در این حالت، موارد ساده ای مانند نور خورشید یا صداهای بلند ممکن است برای این افراد به شدت آزار دهنده و غیر قابل تحمل باشد.
تکرر ادرار:
تکرر ادرار ممکن است به نظر عجیب برسد، اما به گفته دکتر اوک برای برخی افراد می تواند یکی از علائم اولیه میگرن باشد. میگرن اغلب با تغییرات در سطح هورمون ها همراه است. این نوسانات هورمونی می تواند تعادل هورمون ها همراه است. این نوسانات هورمونی می تواند تعادل مایعات در بدن را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به افزایش دفعات ادرار شود.
