کراتین می تواند افسردگی را درمان کند!
کراتین، این ترکیب شگفت‌انگیز که تا امروز بیشتر در دنیای بدنسازی شناخته می‌شد، حالا به‌عنوان یک معجزه بالقوه برای مغز مطرح شده است! تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این ماده نه‌تنها می‌تواند قدرت و استقامت بدنی را افزایش دهد، بلکه شاید کلید درمان اختلالات مغزی مانند افسردگی، اضطراب و حتی بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی باشد. دانشمندان حالا به این نتیجه رسیده‌اند که کراتین ممکن است سوخت فوق‌العاده‌ای برای مغز باشد، انرژی آن را به سطحی فراتر از حد تصور برساند و در نهایت، عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. آیا با یک مکمل ساده می‌توان قدرت ذهن را افزایش داد؟ به نظر می‌رسد پاسخ مثبت باشد!
مغز، این فرمانده بی‌رقیب بدن، روزانه انرژی عظیمی مصرف می‌کند—و حالا محققان دریافته‌اند که کراتین می‌تواند به این مرکز فرماندهی سوخت برتری برساند! این ماده به سلول‌های مغزی کمک می‌کند تا با کارایی بالاتری انرژی تولید کنند، در برابر استرس و آسیب‌های عصبی مقاومت بیشتری داشته باشند و حتی فرآیندهای فکری و حافظه را تقویت کنند. مغز شما مانند یک ماشین فوق‌سریع است که همیشه با سوخت معمولی کار می‌کرده، اما حالا کراتین آمده تا آن را با بهترین و پرقدرت‌ترین انرژی ممکن تغذیه کند!
اما این فقط یک تقویت ساده نیست—مطالعات نشان می‌دهند که کراتین ممکن است افسردگی را کاهش دهد، از کاهش شناختی جلوگیری کند و حتی در برابر بیماری‌های ناتوان‌کننده‌ای مانند آلزایمر و پارکینسون یک خط دفاعی قدرتمند بسازد! در برخی از آزمایش‌ها، افرادی که همراه با داروهای ضدافسردگی از کراتین استفاده کرده‌اند، بهبود چشمگیری را تجربه کرده‌اند. آیا این همان اکسیر ذهنی است که همیشه به دنبالش بوده‌ایم؟ اگر این تحقیقات ادامه یابد، شاید در آینده‌ای نه‌چندان دور، کراتین نه فقط برای ورزشکاران، بلکه برای همه کسانی که به دنبال ذهنی تیزتر، حافظه‌ای قوی‌تر و مغزی سالم‌تر هستند، به یک مکمل ضروری تبدیل شود!
منبع: psychologytoday
