پروبیوتیک این 5 خوراکی بیشتر از مکمل هاست
به گزارش ایندیپندنت: ویتامین‌ها و مواد معدنی زمانی بیشترین اثر را دارند که از غذا تامین شوند… علاوه بر این، غذا طعم بهتری از مکمل‌ها دارد و معمولا ارزان‌تر است
جولیا ماستو: مصرف مکمل‌های پری‌بیوتیک یکی از راه‌های کمک به بهبود سلامت روده است، و این مکمل‌ها اغلب ممکن است موثر باشند.
با این حال، کارشناسان همچنان می‌گویند خوراکی‌های سرشار از پری‌بیوتیک بهترین راه برای حفظ شادی و سلامت هزاران گونه از باکتری‌های روده ما هستند.
دانشکده پزشکی هاروارد توضیح می‌دهد: «دلیلش این است که ویتامین‌ها و مواد معدنی زمانی بیشترین اثر را دارند که از غذا تامین شوند… علاوه بر این، غذا طعم بهتری از مکمل‌ها دارد و معمولا ارزان‌تر است.»
خوشبختانه پری‌بیوتیک‌ها در انواع گوناگونی از خوراکی‌ها یافت می‌شوند، از میوه‌ها و سبزیجات گرفته تا مغزها، غلات و ادویه‌ها.
بخش سلامت دانشگاه براون توصیه می‌کند: «و با وجود این همه گزینه از خوراکی‌های سرشار از پری‌بیوتیک، می‌توانید منابعی را پیدا کنید که بیشترین سازگاری را با بدن و گوارش شما دارند. روده شما، و کل بدنتان، از شما سپاسگزار خواهند بود.»
دکتر رستم خسرویانی متخصص بیماری های داخلی، گوارش، کبد، اندوسکوپی، کلونوسکوپی، کیسه صفرا، لوزالمعده، دیابت، آندوسکوپی فوقانی و تحتانی دستگاه گوارش بوده و در این زمینه میتواند بهترین درمان ها را به شما ارائه دهد. هم چنین بوتاکس معده که یک روش عالی و کم دردسر برای لاغریست نیز در مطب ایشان انجام میپذیرد.
برای ارتباط از طریق شماره های زیر اقدام نمایید:
