نان تست ماسکارپونه و انواع توت ها برای یک صبحانه رژیمی و هیجان انگیز

سایت برترین ها

ماسکارپونه خامه ای وقتی با انواع توت ها و نعناع مخلوط می شود برای این نان تست صبحانه خوش طعم، آسان و سالم بسیار لذت بخش است.

مواد تشکیل دهنده:
1 تکه نان سبوس دار، برشته شده

2 قاشق غذاخوری پنیر ماسکارپونه

¼ فنجان انواع توت ها، مانند تمشک، زغال اخته و/یا توت فرنگی خرد شده

1 قاشق چایخوری برگ نعنا

جدول تغذیه (در هر وعده):
326 کالری
27 گرم چربی
15 گرم کربوهیدرات ها
8 گرم پروتئین