ماگ کیک رژیمی موز برای ورزشکاران
این ماگ کیک هم کیک هست هم کیک نیست! بدون حتی یه دونه شکر و آرد جون میده برای اونایی که رژیم دارن و دلشون یه چیز شیرین میخواد.
مواد لازم برای تهیه ماگ کیک رژیمی موز:
یک عدد موز کوچک کاملا رسیده
کره بادام یا بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری
پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری
شکلات چیپسی در صورت تمایل
طرز تهیه ماگ کیک رژیمی موز:
موز را با چنگال یا دستگاه غذاساز له کنید. کره بادام و پودر کاکائو را هم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. اگه خواستید میتونید در آخر کمی شکلات چیپسی هم بهش اضافه کنید. مواد رو داخل یک ماگ یا کاسه سرامیکی بریزید و به مدت 1 دقیقه داخل مایکروفر قرار بدید. اگه خواستید میتونید اجازه بدید وسط یک حالت مذاب داشته باشه یا بزارید کامل بپزه.
همین کیک رو میتونید داخل فر 180 درجه به مدت 14 تا 15 دقیقه بپزید. اگه میخواهید کیک رو بعد از پخت از ماگ خارج کنید قبلش حتما ماگ رو خوب چرب کنید ولی من ترجیح میدم همونجا مستقیم از توی ماگ نوش جان کنم!
نکته: موز باید کاملا رسیده باشه. یعنی رنگ پوستش قهوه ای شده باشه.
