علت راه رفتن کودکان در خواب
راه رفتن کودکان در خواب، که به آن “خواب راه رفتن” یا “خواب ماشینی” نیز گفته می‌شود، یک رفتار خواب آلوده است که می‌تواند در کودکان رخ دهد. علل مختلفی می‌تواند برای این رفتار وجود داشته باشد، از جمله:
1. تکان‌های جسمی: برخی کودکان ممکن است در حالت خواب به صورت ناخودآگاه تکان‌هایی به جلو و عقب بدهند. این تکان‌ها می‌توانند به نوعی باعث شروع راه رفتن در خواب شوند.
2. خواب ناراحت: ممکن است کودک در حالت خواب ناراحتی یا ناخوشایند باشد، مانند داشتن کابوس یا احساس ناراحتی فیزیکی. در این حالت‌ها، راه رفتن در خواب می‌تواند راهی برای فرار از ناراحتی باشد.
3. ارثی و ژنتیک: برخی از کودکان به دلیل عوامل ژنتیکی ممکن است بیشتر به راه رفتن در خواب تمایل داشته باشند. اگر والدین یا سایر اعضای خانواده در گذشته تجربه مشابهی داشته باشند، احتمال وراثت این رفتار افزایش می‌یابد.
4. خواب ناپایدار: در برخی کودکان، خوابی که تمام شب برقرار می‌ماند و به فازهای مختلف خواب نمی‌پردازد، ناپایدار است. این ممکن است باعث شود که کودک در حین خواب به صورت ناخودآگاه راه رفتن کند.
5. خواب نارسایی: در صورتی که کودک به میزان کافی خواب نبیند یا خواب نارسایی داشته باشد، ممکن است برای تحرک و استراحت کردن بیشتر در حالت خواب راه رفتن را ترجیح دهد.
معمولاً راه رفتن در خواب در کودکان بی‌خطر است و در طول رشد آنها بطور طبیعی کاهش می‌یابد. با این حال، در صورت نگرانی درباره این رفتار یا در صورتی که رفتار راه رفتن به طور مداوم و مزمن در کودک شما وجود دارد، می‌توانید با پزشک یا متخصص روانشناسی کودکان مشورت کنید تا مسئله را بررسی و راهکارهای مناسب را برای مدیریت آن دریافت کنید.
آیا راهی برای تشخیص بین راه رفتن در خواب طبیعی و مشکلات خواب دیگر وجود دارد؟
تشخیص بین راه رفتن در خواب طبیعی و مشکلات خواب دیگر می‌تواند به نظر مشکل به نظر برسد، زیرا در برخی موارد ممکن است خط مشی بین این دو واضح نباشد. اما در صورتی که به دنبال تشخیص مشکلات خواب خاصی هستید، می‌توانید به راهنمایی‌های زیر توجه کنید:
1. زمان و مدت زمان: راه رفتن در خواب در کودکان معمولاً در سنین زیر 5 سال رخ می‌دهد و تا سن 8 سالگی کاهش می‌یابد. اگر کودک شما بزرگتر از این سن باشد و همچنان به طور مداوم راه رفتن در خواب داشته باشد، ممکن است نشانه مشکلات خواب دیگری باشد.
2. تکرار و شدت: راه رفتن در خواب معمولاً به طور تکراری رخ می‌دهد و شدت آن معمولاً متوسط است. در صورتی که رفتار راه رفتن در خواب شدیدتر و یا به صورت بیش از حد تکراری اتفاق بیفتد، ممکن است نشانه مشکلات خواب دیگر باشد.
3. سایر علائم: به دنبال علائم دیگر مرتبط با خواب ناراحت یا مشکلات خواب دیگر باشید. این شامل بیدار شدن تکان‌دهنده، کابوس‌های مکرر، بیداری شبانه بیش از حد، بیداری نیمه‌شبی طولانی مدت و اضطراب خواب می‌شود. اگر اینگونه علائم وجود داشته باشد، ممکن است نیاز به ارزیابی توسط یک پزشک یا متخصص خواب باشد.
در هر صورت، در صورتی که شما مشکلی در خصوص خواب کودک خود مشاهده می‌کنید و نگران هستید، بهتر است با پزشک خانواده یا متخصص خواب کودکان مشورت کنید. آنها قادر خواهند بود تشخیص دقیق‌تری در مورد مشکل خواب کودکان شما بدهند و راهنمایی‌های لازم را ارائه کنند.
