طرز تهیه مرغ رژیمی بدون روغن
سایت برترین ها
طرز پخت مرغ بدون قطره ای روغن
پیاز یک عدد کوچولو
یک چهارم فلفل دلمه ای
بادمجان نصفی (بالاش باشه لدفن)
بالای ران مرغ
زردچوبه و فلفل و نمک
رب انار نصف قاشق غذاخوریبدین صورت که شما پیاز رو حلقه حلقه می کنید می چینید کف قابلمه، بعدش فلفل دلمه ای رو خرد می کنید و اضافه می کنید، بعد از اون بالای ران مرغ رو که چربیاشو کامل گرفتید (اگه سینه استفاده کنید که خیلی بهتره) اضافه می کنید و با کمی فلفل و زردچوبه و نصف لیوان آب جوش با شعله کم اجازه میدید بپزه. بعد میرید پی زندگیتون، بعد از حدود ۴۵ دیقه که مرغتون پخت بادمجون رو مکعبی خرد کنید و بهش اضافه کنید و در نهایت رب انار رو، رب انار هم خوشرنگ می کنه غذاتونو هم خوشمزه اینو می تونید با کمی سالاد، با نان، یا پوره سیب زمینی سروش کنید.
