صبحانه سالم و رژیمی

سایت برترین ها

دستور تهیه شوکوموز، صبحانه ای رژیمی با صد کالری:

ای کسانی که معتاد خراب شکلات و هر چیز شکلاتی هستید اما در رژیم به سر می برید، این صبحانه مخصوص شماست اسمشو میذارم شوکوموز

شکلات تلخ 96% هشت گرم
یک عدد موز شیرین سیاه شده ی رو به زوال
دو ق غ شیر

شیر رو همراه شکلات روی بخار کتری یا سماور یا تو ماکروویو قرار میدیم تا شکلات آب بشه، بعد با شیر مخلوطش می کنیم تا مایع نسبتاً غلیظی به دست بیاد (همچو ماست سون).
موز رو با چنگال له می کنیم، اگه دوست ندارید تکه های موز تو شکلات موزیتون باشه میکسش کنید. شکلات بن ماری شده رو به موز اضافه کنید و هم بزنید. برای نیم ساعت تو یخچال قرار بدید و بعد با تست برای صبحانه میل کنید. میزان شکلاتش دست خودتونه و به شیرینی موزی که استفاده می کنید بستگی داره. موز من قند عسل بود هشت گرمم که زدم بازم جا داشت، شوکوموز طعم تلخ شکلاتی شیکی داره همراه با طعم موز.
کالریش هم فقط ۱۰۰ تاست و واقعا مقدارش برای یک صبحونه زیاده، با توجه به تاریخ شیری که استفاده می کنید از سه تا پنج روز بیشتر نگهش ندارید. می تونید انواع مغزها رو هم توش بریزید فقط حواستون به کالریش باشه خیلی خوشمزه س به واقع  نوش جان!