طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و آناناس
این اسموتی میتونه یه صبحونه سالم و فوری برای روزهای گرم تابستون باشه
مواد لازم:
موز حلقه شده نصف لیوان
توت فرنگی خرد شده نصف لیوان
آناناس خرد شده نصف لیوان
یخ خرد شده 1 لیوان
ماست خامه ای نصف لیوان
و یک غذاساز یا مخلوط کن قوی که بتونه یخ رو خرد کنه
همه مواد رو داخل مخلوط کن بریزید تا کاملا یک دست بشن و از یک نوشیدنی خنک و خوشمزه و البته سالم لذت ببرید.
نکته: به جای ماست خامه ای میتونید از شیر معمولی یا شیر های گیاهی استفاده کنید. برای اینکه طعم طبیعی میوه ها بهتر حس بشن بهتره از هیچ شیرین کنندده ای استفاده نکنید.
اگه مخلوط کن شما امکان خرد کردن یخ رو نداره موزها و توت فرنگی ها رو حلقه حلقه کنید و داخل کیسه فریزر طوری که روی هم نباشند بزارید و اسموتی رو با موز یخ زده درست کنید و دیگه نیازی به اضافه کردن یخ نیست. در ضمن من داخل غذاساز معمولی و ضعیف هم موز و توت فرنگی یخ زده میریزم و بدون اشکال خرد میکنه.
