سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی:
سایت برترین ها
هرگز عادت به بازگو کردن مسائل خود
نزد همه نکنید؛بازگو کردن مسائل
وزن آنها را زیاد میکند.
فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.
به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند
وقت گذراندن با دوستان و خانواده
در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه
یا سالانه مانند مسافرت.
با این سه گام بعد از مدت کوتاهی
ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهدبود. امتحان کنید.
