تقویت سیستم ایمنی بدن با اسموتی چغندر

سایت برترین ها

این اسموتی چغندر از چغندرهای شیرین با انواع توت ها، موز و آب پرتقال ترکیب می شود تا طعمی متعادل داشته باشد. به دنبال چغندرهای پخته بسته بندی شده باشید که در آن میوه ها و سبزیجات آماده فروخته می شود. چغندر سرشار از بتالین است، آنتی اکسیدانی که به کاهش التهاب در بدن کمک کند. مواد مغذی دیگر، مانند آنتوسیانین‌های موجود در زغال اخته و جینجرول موجود در زنجبیل، قدرت ضدالتهابی بیشتری نیز می‌افزایند.

مواد تشکیل دهنده:
1 فنجان توت فرنگی منجمد

1 فنجان زغال اخته منجمد

1 فنجان آب پرتقال

1 (8.8 اونس) بسته چغندر پخته شده و سرد شده

1 عدد موز متوسط، پوست کنده

1 هویج متوسط، پوست کنده و خرد شده

1 (½ اینچ) تکه زنجبیل تازه، پوست کنده و رنده شده

توت فرنگی، زغال اخته، آب پرتقال، چغندر، موز، هویج و زنجبیل را در مخلوط کن بریزید. این کار را تا زمانی که ترکیب شوند، حدود 30 ثانیه انجام دهید. بین 2 لیوان تقسیم کنید. بلافاصله سرو کنید.