استفاده کودکان زیر 13 سال از گوشی هوشمند سلامتشان را تهدید می کند

کودکانی که در ۱۲ سالگی گوشی در اختیارشان قرار گرفت، در مقایسه با کودکانی که در ۱۳ سالگی به آن‌ها گوشی داده شد، بیش از ۶۰ درصد خطر بالاتر خواب نامطلوب و بیش از ۴۰ درصد خطر بالاتر چاقی داشتند

مایک بدیگان: بر اساس یک بررسی جدید، دادن گوشی به یک کودک پیش از ۱۳ سالگی می‌تواند خطرناک باشد و به خواب بدتر، چاقی و حتی افسردگی منجر شود.

این مقاله که اوایل ماه جاری میلادی در آکادمی آمریکایی طب کودکان (American Academy of Pediatrics) منتشر شد، پیامدهای چنین دستگاه‌هایی را بر سلامتی افراد کم‌سن‌وسال در مقطع حساس میان کودکی و نوجوانی بررسی کرد.

این موضوع در پی افزایش نگرانی‌های جهانی درباره تاثیر فناوری و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان مطرح می‌شود. اوایل همین ماه، استرالیا به نخستین کشوری تبدیل شد که استفاده از شبکه‌های اجتماعی از جمله «تیک‌تاک» و «اینستاگرام» را برای کودکان زیر ۱۶ سال ممنوع کرد.

این مقاله آکادمی آمریکایی طب کودکان، به سرپرستی ران بارزیلای، استاد روانپزشکی و روانپزشک کودک و نوجوان در بیمارستان کودکان فیلادلفیا، داده‌های بیش از ۱۰ هزار و ۵۰۰ کودک را در ۲۱ مرکز در سراسر ایالات متحده تحلیل کرد.

این مقاله دریافت کودکانی که در ۱۲ سالگی گوشی در اختیارشان قرار گرفت، در مقایسه با کودکانی که در ۱۳ سالگی به آن‌ها گوشی داده شد، بیش از ۶۰ درصد خطر بالاتر خواب نامطلوب و بیش از ۴۰ درصد خطر بالاتر چاقی داشتند.

نویسندگان این مقاله نوشتند: «در میان سه هزار و ۴۸۶ نوجوانی که در ۱۲ سالگی مالک تلفن هوشمند نبودند، افرادی که در سن ۱۳ سالگی، طی سال گذشته، یک تلفن هوشمند تهیه کرده بودند، در مقایسه با کسانی که این کار را نکرده بودند، پس از کنترل سلامت روان و خواب پایه، برای گزارش آسیب‌شناسی روانی در سطح بالینی و خواب ناکافی احتمال بیشتری داشتند.»

پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که داشتن تلفن هوشمند در اوایل نوجوانی، با افسردگی، چاقی و خواب ناکافی مرتبط است و توسعه سیاست‌های عمومی برای محافظت از افراد کم‌سن‌وسال را توصیه کردند.

به گفته ران بارزیلای در گفتگو با واشنگتن‌پست، «این قطعا چیزی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت».
استرالیا پیشگام اعمال محدودیت‌های ملی بر شبکه‌های اجتماعی شده و به غول‌های فناوری دستور داده است که از ۱۰ دسامبر، دسترسی به شبکه‌های اجتماعی را مسدود کنند. گزارش شده است که مالزی و برخی کشورهای دیگر نیز در حال بررسی اقدام‌های مشابه در سال آینده‌اند.

کارگاه والد و کودک برای بازی کودکان و همراهی والدین

یه دعوت دوست‌داشتنی🤍
کارگاه‌ پدر و کودک در تکتا مهد آراسته
با ثبت نام پکیج ۸ جلسه ای، یک کارگاه پدر و کودک رایگان هدیه میگیرید!
فرصتی برای باهم‌بودن

سه شنبه ۱۶ دی ساعت ۴

تکتا مهد آراسته نه‌تنها مهارت‌های پایه‌ای کودکان را توسعه می‌دهد، بلکه با ایجاد فضاهای شاد، متنوع و خلاقانه، آن‌ها را برای ورود به مدرسه و تعاملات اجتماعی گسترده‌تر آماده می‌سازد. در نتیجه، می‌توان گفت این مهد با برنامه‌ریزی منسجم، محیط غنی، و تنوع بالای آموزشی، بستر مناسبی برای تحقق اهداف یازده‌گانه آموزش پیش‌دبستانی فراهم کرده است.

کم‌کردن وابستگی کودکان به گوشی با ممنوعیت کامل جواب نمی‌ده؛ بیشتر با مدیریت هوشمندانه + جایگزین جذاب نتیجه می‌گیریم. راهکارها باید عملی باشه و والدین بیشتر با کودکان خود وقت بگذرانند.

قانون شفاف و ثابت (نه سلیقه‌ای)

کودک باید بدونه:

• چه زمانی می‌تونه با گوشی بازی کنه

• چقدر (مثلاً ۳۰ دقیقه در روز)

• کِی نه (سر میز غذا، قبل خواب، موقع مهمانی)

📌 قانون باید:
✔ از قبل گفته بشه
✔ هر روز ثابت باشه
❌ نه با تهدید
❌ نه با تغییر ناگهانی

الگوی رفتاری والدین باشید

اگر والدین:
📱 دائم گوشی دست‌شونه
کودک حرف شما رو نمی‌پذیره.

👉 اگر می‌خوای کودکت کمتر گوشی ببینه:

• زمان‌های بدون گوشی برای خودتون تعریف کنید

• مثلاً: بعد از ساعت ۸ شب گوشی کنار گذاشته بشه

جایگزین جذاب بسازید (مهم‌ترین بخش)

کودک گوشی رو برای «سرگرمی» می‌خواد، نه خود گوشی.

🔁 جایگزین‌ها:

• بازی‌های رومیزی ساده (دومینو، مافیا کودک، شطرنج)

• نقاشی، کاردستی، لگو

• کتاب تصویری یا قصه‌گویی

• ورزش‌های کوتاه خانگی

• آشپزی ساده با کودک

📌 اگر جایگزین جذاب نباشه → کودک دوباره سمت گوشی می‌ره