پاستای مخصوص با کدو سبز، بادمجان و فلفل

سایت برترین ها بهترین دندانپزشکان تهران

پاستا پریماورا چیست؟

کلمه پریماورا به سرو شدن با سبزیجات تازه اشاره دارد؛ این کلمه از کلمه ایتالیایی (alla) primavera یا (به سبک) بهاری گرفته شده است. پاستا پریماورا تقریباً همیشه یک غذای ساده با استفاده از سبزیجات تازه فصل است.

در بهار می‌توانید آن را با مارچوبه و نخود فرنگی، و در اواخر تابستان با گوجه فرنگی و کدو سبز درست کنید. گاهی اوقات از سس خامه‌ای، گاهی سس مارینارا و گاهی اوقات فقط با مقداری روغن زیتون و پنیر پارمزان رنده شده درست می‌شود.

دستور پخت زیر روشی است که مادرم برای تهیه پاستا پریماورا استفاده می‌کند، با هر سبزیجاتی که در دسترس داریم و کمی سس مارینارا. آماده‌سازی آن، از ابتدا تا انتها، فقط 30 دقیقه طول می‌کشد. 

مواد لازم:

  • نیم پوند پاستای فوسیلی
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
  • ۱ عدد هویج ، پوست کنده و به صورت نوارهای باریک
  • ۱/۲  پیاز قرمز ، به صورت ورقه‌های خرد شده
  • ۱ عدد کدو سبز متوسط ، از طول به چهار قسمت تقسیم شده، سپس به برش‌هایی با ضخامت متوسط برش داده شود
  • نصف یک بادمجان کوچک ،خرد شده
  • نصف فلفل دلمه‌ای ، هر رنگی، به صورت نوارهای نازک برش داده شده
  • نمک کوشر
  • ۱ حبه سیر ، خرد شده (حدود ۱ قاشق چایخوری)
  • نصف پیمانه سس گوجه فرنگی (یا اسپاگتی آماده یا سس مارینارا)
  • ۱  قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی (آویشن خشک، پونه کوهی، ریحان)
  • ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده
  • ۱ پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی ، نصف شده
  • ۶ برگ ریحان ، نازک برش خورده
  • پارمزان رنده شده اختیاری (برای افراد وگان حذف شود)

روش پخت:

  1. پاستا را در آب جوش و نمک بپزید:

    یک قابلمه بزرگ آب نمک را بجوشانید (۱ قاشق غذاخوری نمک برای ۲ لیتر آب). در حالی که آب در حال گرم شدن است، سبزیجات را آماده کنید.

    وقتی آب جوش آمد، پاستا را به آب اضافه کنید. پاستا باید حدود ۱۰ دقیقه بپزد (به بسته‌بندی آن مراجعه کنید). بدون درب و با حرارت زیاد بپزید.

    سبزیجات را همزمان با پخت پاستا می‌پزید تا تقریباً همزمان آماده شوند.

  2. هویج و پیاز را تفت دهید:

    دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک ماهیتابه بزرگ روی حرارت متوسط ​​رو به بالا گرم کنید. هویج و پیاز را اضافه کنید. حدود ۵ دقیقه بپزید تا پیازها شروع به نرم شدن کنند.

    هویج و پیاز در ماهیتابه برای پاستا پریماورا
    کدو سبز، فلفل و پیاز در ماهیتابه
  3. کدو سبز، بادمجان، فلفل دلمه‌ای، سیر را اضافه کنید:

    کدو سبز، بادمجان و فلفل دلمه‌ای را به همراه پیاز و هویج به ماهیتابه اضافه کنید. 3 تا 4 دقیقه دیگر روی حرارت متوسط ​​رو به بالا بپزید تا سبزیجات پخته شوند.

    هنگام پخت، سبزیجات، کمی نمک بپاشید.

    سیر را اضافه کنید و 30 ثانیه دیگر تفت دهید. حرارت را خاموش کنید، اما بگذارید ماهیتابه روی شعله گاز بماند.

  4. سس گوجه فرنگی رقیق شده را به سبزیجات اضافه کنید، چاشنی اضافه کنید:

    نصف پیمانه سس گوجه فرنگی (یا سس اسپاگتی یا مارینارا) را با نصف پیمانه آب پاستا در یک کاسه کوچک رقیق کنید.

    سس را به سبزیجات اضافه کنید و هم بزنید. چاشنی ایتالیایی و فلفل را اضافه کنید. (اگر از اسپاگتی آماده یا سس مارینارا که از قبل به خوبی چاشنی زده شده استفاده می‌کنید، ممکن است به چاشنی اضافی زیادی نیاز نداشته باشید، شاید فقط نصف قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی.)

    نمک را به میزان دلخواه اضافه کنید.

    سبزیجات برای پاستای پریماور در ماهیتابه
    پاستا پریماورا در ماهیتابه
  5. پاستای پخته شده را اضافه کنید، گوجه گیلاسی، ریحان، پنیر پارمزان را اضافه و مخلوط کنید:

    وقتی پاستا آماده شد – پخته شد اما هنوز کمی سفت بود – پاستا را آبکش کنید و مستقیماً همراه با سبزیجات داخل ماهیتابه بریزید. چاشنی را تنظیم کنید. در صورت نیاز سس بیشتری اضافه کنید.

    گوجه گیلاسی و ریحان نازک ورقه شده را به آرامی مخلوط کنید.

    اگر دوست دارید، با مقداری پنیر پارمزان تازه رنده شده سرو کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/barcomblog/public_html/wp-includes/functions.php on line 5464