شنبلیله در کاهش اندازه کیست در تخمدان پلی کیستیک کمک می کند
دانه‌های طلایی که در قفسه ادویه‌جات شما قرار دارند، کاری بیش از طعم دادن به کاری انجام می‌دهند – آنها به آرامی تخمدان‌های تنبل را تحریک می‌کنند، به کوچک شدن کیست‌های سرسخت کمک می‌کنند و چرخه شما را به ریتمی ثابت‌تر سوق می‌دهند.
چرا هورمون‌های شما شنبلیله را دوست دارند:
• تعادل گیاهی – ترکیبات گیاهی به اندازه کافی استروژن را تقلید می‌کنند تا بالا و پایین رفتن‌ها را متعادل کنند.
• نجوای انسولین – قند خون پایدارتر به معنای افزایش کمتر آندروژن (آدیوس، موهای زائد + آکنه) است.
• سپر ضد التهابی – تخمدان‌های آرام‌تر = کیست‌های کوچک‌تر در طول زمان.
چگونه برای همگام‌سازی چرخه قاعدگی جرعه جرعه بنوشیم:
> ۱ قاشق چایخوری دانه کامل را در ۲۰۰ میلی‌لیتر آب در طول شب خیس کنید.
> ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه، این اکسیر خاکی را صاف کرده و بنوشید.
> روزانه به مدت هشت هفته تکرار کنید، سپس دوباره ارزیابی کنید.
> پودر را ترجیح می‌دهید؟ ½ قاشق چایخوری را در آب لیموی گرم یا اسموتی صبحگاهی خود حل کنید. > نکات کوچک برای نتایج بزرگتر
برای تقویت تعادل قند خون، آن را با یک میان وعده غنی از کروم (مثل آجیل یا دانه‌ها) همراه کنید.
> بدن خود را به حرکت درآورید – پیاده‌روی‌های سریع یا یوگای ملایم، گردش خون به تخمدان‌ها را افزایش می‌دهد.
> کافئین را در حد متوسط مصرف کنید؛ تکان‌های زیاد می‌تواند باعث آشفتگی هورمونی شود.
