بهترین سبزی که میتواند آب بدن را در فصل زمستان تامین کند
سایت برترین ها
کاهو (بهترین انتخاب)
کاهو حدود ۹۵٪ آب داره و یکی از آبرسانترین سبزیهاست.
در پاییز که حس تشنگی کمتر میشه، کاهو کمک میکنه بدن بیسر و صدا دچار کمآبی نشه.
مزایا:
-
آبرسان قوی
-
سبک و زودهضم
-
کمک به شادابی پوست
-
مناسب مصرف روزانه کنار غذا یا سالاد
گزینههای خیلی خوب بعدی
اگر بخوای تنوع بدی:
-
کرفس 🥬 (۹۵٪ آب، عالی برای سمزدایی)
-
اسفناج 🥗 (آبرسان + سرشار از آهن)
-
کلم سفید 🥬 (آب بالا + تقویت ایمنی)
